Melatonin kaufen
Mit Melatonin zu einem erholsamen Schlaf
Für eine erholsame und gesunde Nachtruhe ist das vom Körper selbst produzierte Hormon Melatonin zuständig. Es kann auch als körpereigenes und natürliches Schlafmittel bezeichnet werden, welches für eine hohe Schlafqualität sorgt. Das Hormon Melatonin regelt den sogenannten zirkadianen Rhythmus, bekannter unter dem Begriff Tag-Nacht-Rhythmus. Melatonin wird nur bei Dunkelheit ausgeschüttet, daher werden wir auch in der Regel erst abends müde. In der Nacht erreicht der Melatonin-Spiegel im Blut seinen Höchststand und bis in die frühen Morgenstunden fällt er dann wieder ab. Fehlt das Melatonin, schlafen wir schlechter und können nicht gut einschlafen. Unser Körper braucht Melatonin für einen gesunden Schlaf – sonst drehen wir uns über Stunden von einer Seite zur anderen wach im Bett. Spezielle Produkte auf natürlicher Basis können Abhilfe schaffen.
Wie wirkt Melatonin in unserem Körper?
Melatonin verbessert die Tiefe und Qualität des Schlafes. Je mehr Melatonin vorhanden ist, desto seltener wacht man auf und desto fitter fühlt man sich. Auch die Einschlafzeit wird durch das Melatonin verkürzt – wenn es Ihnen aber auch so geht, dass Sie abends lange zum Einschlafen brauchen, könnten die Einnahme von Melatonin in Form von Kapseln für Sie interessant sein.
Schlafstörungen: Ursachen & Symptome
Schlafen könnte so einfach sein: Augen zu und durchschlafen bis zum nächsten Morgen. In vielen Betten schaut es aber anders aus: Viele Menschen sind von Schlafstörungen betroffen und liegen stundenlang wach im Bett. In ihrem Kopf kreisen Gedanken, sie kommen nicht zur Ruhe. Angefangen von Einschlafstörungen, über nicht durchschlafen zu können, bis hin zum frühzeitigen Aufwachen sind das die häufigsten Beschwerden.
Melatonin, Jetlag und Nachtdienste
Auch die Bedingungen in manchen Berufen können Störungen im Schlafrhythmus verursachen und dadurch die Schlafqualität deutlich mindern. Häufig betroffen sind Piloten oder Stewardessen, die speziell durch Fernreisen vom Jetlag eingeholt werden. Aber auch Personen im Schichtdienst werden mit den Folgen von mangelnder Schlafqualität deutlich mehr belastet. Zusätzliche Melatonin-Präparate sorgen für mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe.
Ebenso verhält es sich bei Taxifahrern, die während der Nacht ihrer Arbeit nachgehen und tagsüber einen erholsamen Schlaf finden müssen. Für all diese Personen, macht es durchaus Sinn, durch die Einnahme von Melatonin Kapseln für diese elementar wichtigen Ruhephasen zu sorgen.
Weitere Ursachen können für diese Schlafprobleme verantwortlich sein: Akute Erkrankungen, die Einnahme von Medikamenten, koffeinhaltige Getränke, Tabak- oder Alkoholkonsum, Stress und noch einiges mehr sind hier häufig die Auslöser.
Symptome von Schlafstörungen
Schlafstörungen bringen zahlreiche negative Auswirkungen auf den körperlichen und geistigen Zustand mit: Wer bereits unter Schlafproblemen zu leiden hatten, kennt die daraus folgenden Symptome wie Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Leistungsschwäche, Missmut, übermäßiges Frieren und erhöhten Stress nur zu gut. Hier kann ein regelrechter Teufelskreis entstehen. Wer diesen wieder durchbrechen will, sollte sich Melatonin kaufen und mit der Einnahme dieser Kapseln wieder für einen gesunden Rhythmus sorgen.
Melatoninmangel – was hilft?
Wenn Sie abends lange zum Einschlafen brauchen, entfernen Sie zu allererst alle Lichtquellen aus Ihrem Schlafzimmer und verzichten Sie auf das Lesen mit einem eBook-Reader. Durch die Lichtquellen wird die Produktion des Melatonins reduziert und Ihr Melatoninspiegel ist zu gering. Achten Sie auch unbedingt auf Ihre Ernährung! Es gibt auch noch weitere Gründe:
- Im zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Melatonin
- Blaulicht von Bildschirmen
- Nachtarbeiter haben tagsüber oft Schlafprobleme, weil nicht genug Melatonin ausgeschüttet wird
- Stress reduziert die Ausschüttung von Melatonin
- Auch Koffein, Alkohol und Nikotin wirken sich negativ auf die Melatonin-Produktion aus
- Medikamente wie Betablocker und Cortisonpräparate hemmen die Melatonin-Ausschüttung
Die meisten Hormone und Vitamine werden in unserem Darm gebildet. Wenn die Darmflora durch mangelhafte oder falsche Ernährung, Stress oder sonstige negativen Situationen beeinflusst wird, kann auch die Produktion dieser Stoffe in Mitleidenschaft gezogen werden. Es werden deutlich weniger wichtige Vitamine und Hormone durch den Darm erzeugt.
Melatonin-Kapseln unterstützen beim Einschlafen
Melatonin als Alternative ist wesentlich sicherer und gesünder, als zu chemisch-synthetischen Keulen in Form von Schlaftabletten zu greifen. Es hat kaum unerwünschte Nebenwirkungen und die Gefahr einer Abhängigkeit ist hier nicht gegeben. Wenn Sie Melatonin kaufen und nutzen wollen ist es ratsam, dieses Mittel etwa eine Stunde vor dem zu Bett gehen einzunehmen, damit sich die Wirkung dann optimal entfalten kann. Vor dem Autofahren oder dem Bedienen von Maschinen sollte auf die Einnahme auf jeden Fall verzichtet werden.
Weitere Vorteile von Melatonin für Ihre Gesundheit sind:
- Schlaf-Wach-Rhythmus wird reguliert
- Jetlag wird korrigiert
- Schlafqualität wird verbessert
- Melatonin hat antioxidative Eigenschaften
- Wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus
- Ist ein Anti-Aging-Hormon
- Verlangsamt den Alterungsprozess
- Unterstützt Konzentrationsfähigkeit und Lernfähigkeit
Wenn Sie Melatonin-Produkte als Kapseln oder Lutschtabletten kaufen, achten Sie unbedingt auf die Dosierung, die Verträglichkeit, die Darreichung und die Bio-Qualität. Melatonin-Präparate sollten keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten – setzen Sie daher auf die Auswahl im Staudigl Online-Shop!
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Aber nicht nur Melatonin-Kapseln unterstützen beim Schlaf, sondern auch Gerstengras, Bio Reishi, Zinklösungen und Mawoson aus dem Hause Sonnenmoor. Setzen Sie auf die Produktvielfalt von Staudigl und vertrauen Sie der Wirkung der Natur. Kaufen Sie Melatonin nicht irgendwo, sondern bei uns und Sie können sicher sein, dass Sie ausschließlich Produkte bekommen, die Ihnen gut tun.
