Müde Augen
Eine Überbelastung Ihres Sehapparates
Ihre Augenlider fühlen sich schwach und schwer an und Sie haben das Bedürfnis Ihre Augen zu schließen? Dann leiden Sie unter müden Augen. Hierbei handelt es sich in der Regel nicht um eine Erkrankung, sondern meist nur um eine Überbeanspruchung Ihres Sehapparates.
Symptome von müden Augen
Müde Augen beruhen zwar nicht auf einer Erkrankung, sind jedoch trotzdem ernst zu nehmen, denn sie behindern Sie in Ihrem Alltag und signalisieren körperliche Erschöpfung, Abgeschlagenheit und Lustlosigkeit. Die Symptome können akut werden und Ihre Lebensqualität erheblich einschränken.
Müde Augen machen sich mit folgenden Symptomen bemerkbar:
• Trockene Augen
• Tränende Augen
• Schwere Augenlider
• Augenschmerzen
• Generelle Müdigkeit
• Augenringe
Kennen auch Sie diese Symptome? Fast jeder Mensch kennt sie. Sie können unterschiedlich schnell und in verschiedener Ausprägung auftreten. Entweder verschwinden müde Augen nach kurzer Zeit von alleine oder sie werden zu einem ständigen Begleiter und damit zu einem lästigen Problem.
Ursachen müder Augen
Müde Augen können von verschiedenen Ursachen hervorgerufen werden. Die häufigste Ursache ist die zu hohe Augenbelastung. Diese kann aus einer Vielzahl von Aktivitäten resultieren:
• Lange Bildschirm-Arbeit
• Schlechte Beleuchtung
• Langes Autofahren
• Langes Lesen
• Stress
Abhilfe bei müden Augen
Was können Sie dagegen tun?
Müde und trockene Augen sind unangenehm und Betroffene wünschen sich schnelle und effektive Methoden, um den Beschwerden entgegenzuwirken.
Wichtig ist, die Überanstrengung der Augen zu vermeiden. Überprüfen Sie Ihre Beleuchtung, denn starke Kontraste sind für Ihre Augen belastend. Achten Sie darauf, dass der Raum gleichmäßig beleuchtet wird. Arbeiten Sie nicht zu lange und zu häufig vor dem Bildschirm. Legen Sie immer wieder Pausen ein um Ihre Augen zu schonen und blinzeln Sie bewusst regelmäßig, um Ihre Augen zu befeuchten und zu entlasten.
Am besten bei trockenen Augen: Schließen Sie Ihre Augen für ein paar Minuten und entspannen Sie sich.
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