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Schlafprobleme
& innerer Unruhe?

Griffonia

Mit Pflanzenkraft unseren Serotoninspiegel natürlich heben

Griffonia, auch afrikanische Schwarzbohne genannt, ist eine Schlingpflanze aus dem tropischen Afrika. Die Pflanze bildet große aufgetriebene Schoten, die flache, schwarze Samen enthalten.

Was ist Griffonia?

Aus dem Pulver dieser Samen werden Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten und Kapseln hergestellt.

Aus Griffonia wird der Stoff 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) isoliert. 5-HTP ist ein direkter Vorläufer des Glückshormons Serotonin und kann somit auf natürliche Weise den Serotonin-Spiegel anheben.

L-Tryptophan, der Grundstoff für 5-HTP, ist verantwortlich für die Bildung von Serotonin und Melatonin im Körper. Melatonin ist wichtig um den Schlafrhythmus zu regeln. Ein Mangel an Serotonin kann zu Depressionen, Ängsten, Panikattacken, Schlaf-, Ess- und Gedächtnisstörungen führen. Der Tryptophanspiegel im Blut von Personen mit Depressionen ist meist deutlich niedriger als bei Personen ohne Depressionen.

Wie wirkt Griffonia bzw 5-HTP?

Anstatt synthetischer Präparate, mit langen Listen von Nebenwirkungen, wird Griffonia gerne als natürliches Antidepressivum und als Einschlafhilfe verwendet. Es hilft zb auch gut bei Jetlags.

Griffonia-frisch

Griffonia 5-http kann also bei Depressionen, innere seelische Unruhe, Ängsten, Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Migräne und Schlafstörungen wirken.
Griffonia kann leicht stimmungsaufhellend und antidepressiv wirken. Es soll die Konzentration steigern und die psychische Belastbarkeit fördern.

Unser Drogistinnen-Team empfiehlt:

Der Komplex enthält Griffonia, drei Aminosäuren: L-Tryptophan, L-Penylalanin und L-Tyosin sowie die Nerven-Vitamine B1, B6 und B12. Der Komplex trägt zu einem normalen Serotoninspiegel bei. Täglich 2 Tabletten = 300mg 5-HTP

Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, die richtige Dosierung regelmäßig über einen längeren Zeitraum einzunehmen.

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Notizen:

Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Eiweiß, sowie regelmäßige Bewegung an frischer Luft ist wichtig. Die tägliche Ergänzung von ausreichend Vitamin D3, dem Sonnenvitamin, ist zu empfehlen. Bei der Einnahme empfiehlt sich die zusätzliche Substitution von Vitamin-B6-(Pyridoxalphosphat), da der Körper 5-HTP bei einem Vitamin B6–Mangel nicht gut umwandeln kann. Im Idealfall enthält das Griffonia Nahrungsergänzungsmittel bereits Vitamin B6.

Zu beachten:

Die Einnahme von 5-HTP sollte zuvor mit einer Ärzt*in abgeklärt werden. Griffonia sollte nicht eingenommen werden, wenn andere Medikamente, wie zum Beispiel Antidepressiva, eingenommen werden. Mögliche Wechselwirkungen können nicht ausgeschlossen werden. Auch in der Schwangerschaft oder Stillzeit wird von einer Einnahme abgeraten.