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In der
Weihnachtszeit

Clean Eating

Die Balance zwischen Genuss und Gesundheit

Die Weihnachtszeit – eine Zeit, die nach Wärme, Gemütlichkeit und dem Duft von frisch gebackenen Keksen ruft. Während draußen die Kälte hereinzieht, verwöhnen wir uns drinnen mit herzerwärmenden Leckereien. Doch wie schaffen wir es, diesen Genuss mit einer gesunden Ernährung in Einklang zu bringen? Ganz einfach: Durch die Balance von Clean Eating und dem bewussten Genießen.

Unser Ansatz ist so simpel wie wohltuend: 5 Tage Fokus, 2 Tage Genuss

Von Montag bis Freitag widmen wir uns einer gesunden und nährstoffreichen Ernährung. Wir achten darauf, unseren Körper mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln zu versorgen, die uns Kraft und Energie schenken. Und dann? Am Wochenende und an Feiertagen dürfen wir uns nach Herzenslust all den weihnachtlichen Köstlichkeiten hingeben – ohne Reue und mit voller Freude.

Mit Genuss durch die Woche

Während der Woche liegt der Fokus auf Clean Eating, das bedeutet: natürliche, unverarbeitete Lebensmittel, die unseren Körper von innen heraus stärken. In dieser Zeit unterstützen dich unsere Produkte aus dem Reformhaus, um deine Clean-Eating-Ziele auf gute Weise zu erreichen.

  • Unsere Nüsse: Knackig, aromatisch und voller wertvoller Nährstoffe. Sie sind reich an gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen, die dich durch den Tag begleiten. Ob als Snack zwischendurch oder als Topping für dein Müsli – unsere Nussmischungen sind dein treuer Begleiter auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden.
  • Unsere Trockenfrüchte: Sorgfältig ausgewählt und naturbelassen, versorgen dich unsere Trockenfrüchte mit einer natürlichen Süße, die deine Naschlust auf gesunde Weise stillt. Getrocknete Datteln, Feigen und Marillen sind nicht nur unglaublich gut, sondern auch eine hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralien.
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  • Staudigls Küche: Wir kochen täglich frisch, regional, vegetarisch und vegan. Unsere Gerichte sind perfekt für alle, die sich gesund und ausgewogen ernähren möchten, ohne auf Genuss zu verzichten. Mit saisonalen Zutaten aus der Region bieten wir eine vielfältige Auswahl an Speisen, die sowohl den Körper nähren als auch den Gaumen verwöhnen.
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„Hoch die Hände – Wochenende“

Nach einer Woche voller gesunder Entscheidungen ist es am Wochenende Zeit, die „Korken knallen“ zu lassen und dich den weihnachtlichen Genüssen hinzugeben. Bei uns im Reformhaus findest du alles, was dein Herz in dieser festlichen Zeit begehrt.

  • Lebkuchen: Saftig, würzig und herrlich süß – unsere Lebkuchen sind ein Muss in der Weihnachtszeit. Ein Bissen und du wirst sofort in die festliche Stimmung versetzt.
  • Punsch: Unser Punsch (auch als Turbovariante möglich ;) wärmt von innen und ist das perfekte Getränk für kalte Winterabende. Genieße ihn bei Kerzenschein und lass dich von den Aromen verzaubern.
  • Eierlikör: Cremig, aromatisch und ein echter Klassiker. Unser hausgemachter Eierlikör ist das perfekte Geschenk oder eine kleine Belohnung für dich selbst.

Tipps für die Balance: So bleibst du in der Weihnachtszeit im Gleichgewicht

  1. Vorbereitung ist alles: Plane deine Mahlzeiten unter der Woche im Voraus, damit du sicherstellst, dass du dich ausgewogen und gesund ernährst. So kannst du dich ohne schlechtes Gewissen auf das Wochenende freuen.
  2. Bewusster Genuss: Unsere Nüsse, Trockenfrüchte und frisches Obst sind perfekte Begleiter, um deine Naschlust zu stillen, ohne dich von deinen Clean-Eating-Zielen abzubringen. Schaffe dir kleine Rituale, wie zum Beispiel eine gemütliche Tasse Tee am Abend mit einer Hand voll Nüssen.

Es geht nicht darum, in der Weihnachtszeit auf alles zu verzichten – im Gegenteil! Es geht darum, das richtige Gleichgewicht zu finden

Also lass uns diese besondere Zeit des Jahres gemeinsam zelebrieren – mit einer gesunden Woche und einem genussvollen Wochenende. Schau vorbei, wir begleiten dich gerne dabei!