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Wechsel,
wir kommen!

Wechseljahre

Wohlfühlen in den Wechseljahren – Der Podcast

Herzlich willkommen zu unserem Podcast DROGEN UND MEHR auf SoundCloud oder Spotify.

In dieser mehrteiligen Podcastreihe geht es um ein Thema, das viel zu wenig bis gar nicht besprochen wird. Dabei betrifft es alleine in Österreich fast 1 Million Menschen: Die WECHSELJAHRE

Wohlfühlen in den Wechseljahren

Und weil es so viel zu besprechen gibt, werden wir uns gleich über mehrere Folgen dem Thema widmen.

Zusammen mit Natalie Rosenegger möchte ich allen Menschen, die sich mit dem Thema WECHSELJAHRE noch nicht beschäftigt haben, einen sanften Einstieg und ein bisschen Basiswissen mitgeben.

Wir möchten, dass Sie genug Info haben, um dem Thema positiv begegnen zu können und dass Sie die richtigen Fragen stellen können um eine passende Ärztin oder Arzt zu finden.

Außerdem geben wir konkrete Tipps wie Sie sich mit der Kraft der Natur schnell helfen können.

In unserem Podcast geht es geht um Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen & Schweißausbrüche, Haut und- Haar-Veränderungen, vaginale Trockenheit uvm ABER es geht auch um ein Stigma, dass es gilt zu brechen:

Cover - Buch-Wohlfühlen-in-den-Wechseljahren

Unsere Gesellschaft hat eine starke Fixierung auf Jugend und Schönheit. Sie stehen für Wert und Relevanz. Gerade die Kosmetikbranche kann ein Lied davon singen.

Frauen, die „Im Wechsel“ sind, werden häufig aufgrund ihres Alters diskriminiert und als weniger attraktiv oder wertvoll wahrgenommen. Dadurch sind sie in sozialen und beruflichen Kontexten weniger sichtbar. Sie werden, überspitzt gesagt, sogar unsichtbar.

Lassen Sie uns darüber sprechen!

Ihre Christina Wolff Staudigl

Folge 1 – Intro, Tipps für bei Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen

Hallo, WECHSELJAHRE!
Was kommt auf uns zu? Perimenopause – was ist das? Was ist eine „Schlafhygiene“ und wie kann ich meine Stimmungsschwankungen natürlich ausgleichen? Können auch Männer in den Wechsel kommen?

Zusammen mit Nathalie Rosenegger geben wir außerdem Tipps aus der Natur und sprechen über die Veränderungen in unserem Körper.

Nathalie Rosenegger ist Praktikerin für Traditionelle Europäische Medizin und seit vielen Jahren auch als Heilmasseurin in einem Wiener Krankenhaus tätig. Ihre Spezialgebiete sind außerdem Inkontinenz- und Osteoporoseprophylaxe.

Christina und Natalie haben sich zufällig beim ORF getroffen und beschlossen Ihre Kräfte zu bündeln und Ihr Wissen zu teilen.

Folge 2: Hitzewallungen und Schweißausbrüche

Genauso unangenehm wie überraschend sind Hitzewallungen und Schweißausbrüche. Wie fühlt es sich an? Was passiert im Körper? Was kann ich tun um die Symptome zu mildern? Was hat die Natur für uns parat?


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